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Erschöpft, verschlissen, ausgebrannt - Ursachen, Verlauf und Vorbeugung des Burnout-Syndroms
Beim „Burnout- Syndrom“ handelt es sich um einen andauernden und schweren Erschöpfungszustand in Folge einer chronischen beruflich bedingten Beanspruchungsreaktion mit sowohl seelischen als auch körperlichen Beschwerden. Man kann sich nicht mehr erholen: Der Akku ist nicht nur leer, er kann nicht mehr aufgeladen werden.
Die Ursachen hierfür können in der Person, aber auch in den Arbeitsbedingungen liegen. Meist ist es eine Mischung aus beidem. Burnout erleiden Personen, die bei der Arbeit besonders hohe Ansprüche an sich stellen, die zum Perfektionismus neigen und sich übermäßig engagieren. Oft haben solche Menschen die Fähigkeit verloren, nach Arbeitsschluss innerlich Abstand zu gewinnen. Sie haben meist ein unterentwickeltes Privatleben und büßen daher ihre Erholungsfähigkeit ein.
Aber auch auf Seiten des Arbeitgebers gibt es Burnout- Ursachen: hoher Leistungsdruck, Eintönigkeit der Arbeit bzw. fehlende Anforderungsvielfalt, ein Übermaß an Vorschriften, die den Gestaltungsspielraum des Arbeitnehmers einengen, sowie fehlende Unterstützung und Anerkennung vom Vorgesetzten oder von Kollegen.
Der Vortrag erläutert die Symptome, den Prozess und die Ursachen des "Ausbrennens" und zeigt Wege zur Entlastung und Prävention auf.
Mit Checkliste zur Selbsteinschätzung des Burnout-Risikos.
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